Saiba como criar um cantinho de descanso perfeito em casa

Um ambiente aconchegante pode fazer toda a diferença no seu dia a dia e bem-estar

Mais do que simplesmente decoração e estética, ambientes da sua casa — em especial aqueles em que se passa a maior parte do tempo — podem influenciar fortemente no estado de espírito e até na saúde mental. Aliás, especialmente considerando os estresses do dia a dia, é essencial criar e manter um “santuário” — um cantinho só seu, onde seja possível relaxar e renovar as energias.

Afinal, quem não gosta de chegar em casa depois de um longo dia de trabalho e ser recebido por um ambiente acolhedor e reconfortante? Assistindo a sua série favorita, dormindo ou lendo um livro em uma poltrona confortável, esse é um momento muito importante para qualquer pessoa. Uma dica valiosa é procurar móveis com desconto e criar o ambiente perfeito para aproveitar seu descanso da melhor maneira, economizando.

Iluminação

Iluminação é um fator-chave para qualquer ambiente, porque pode ter diversos efeitos no nosso humor e deve ser adequada à vibe do local. Por exemplo, luzes artificiais de tons frios, como as brancas, são mais recomendadas para ambientes comerciais, de trabalho ou estudo, pois são mais energéticas e estimulantes, e não contribuem na redução do estresse.

Já as iluminações de tons mais quentes tendem a ser mais aconchegantes e confortáveis visualmente, promovendo bem-estar e sendo indicadas para áreas de descanso. É claro que, dependendo do seu objetivo com o espaço, esses dois tipos de luzes podem ser combinadas.

Além disso, algo que não deve ser ignorado é a importância da iluminação natural. Já se sabe há algum tempo que a luz do sol fornece inúmeros benefícios à saúde mental, melhorando nosso humor e promovendo bem-estar. Por isso, vale a pena escolher um local com janelas e fazer uso dessa iluminação durante o dia.

Invista em elementos naturais

Nesse mesmo sentido, outros elementos naturais também podem ter impactos importantes no ambiente e, consequentemente, em quem está nele. A biofilia (termo criado pelo autor americano Edward Osborne Wilson) basicamente diz respeito à relação intrínseca do ser humano com a natureza e à nossa tendência natural de nos relacionarmos com ela. Essa filosofia tem sido amplamente adotada e aplicada pela arquitetura nos últimos anos — é o chamado design biofílico. 

Em um mundo cada vez mais moderno, em que temos cada vez menos tempo para passar na natureza, essa tendência tem se mostrado muito forte. É possível trazer elementos naturais para dentro de casa de diversas formas — além da iluminação natural já comentada, vale a pena considerar vegetação (como plantas e flores), ventilação natural e uso de materiais naturais, por exemplo. Até mesmo o formato dos móveis pode ser um fator a considerar, já que, de acordo com a biofilia, silhuetas mais “naturais” — ou seja, as encontradas na natureza — podem ter bons efeitos para a saúde mental. Essas formas normalmente são mais sinuosas, diferente de formas geométricas e de linhas retas.

Limpeza e organização

Um ambiente sujo e desorganizado pode, muitas vezes, contribuir para o aumento do estresse e do mal-estar. Chegar em casa e encontrar seu “refúgio” pronto para ser utilizado, limpo e preparado para te receber é uma sensação única. Mesmo que a arrumação seja chata agora, acredite: seu eu do futuro agradecerá!

Um estudo realizado pelas pesquisadoras Darby E. Saxbe e Rana Repetti, da Universidade da Califórnia, por exemplo, relacionou famílias vivendo em casas desarrumadas e sujas a uma maior probabilidade de depressão. Um ambiente arrumado pode fornecer sensação de ordem, consistência e aconchego. Ao escolher móveis e acessórios para seu cômodo, procure também não exagerar, já que um lugar cheio demais pode ficar pesado e confuso. 

Escolha das cores

As cores também têm grande poder sob a energia do ambiente, e a escolha da paleta depende muito do que é desejado para o espaço. Cores como verde, azul e rosa-claro, por exemplo, tendem a ser calmantes, sendo indicadas para locais de descanso. Já laranja, amarelo e vermelho são cores mais intensas e podem dar um boost no humor e na energia.

Cores neutras, como preto, branco e cinza, que oferecem várias possibilidades de combinação e trazem um ar de sofisticação, também podem fazer parte de um cômodo aconchegante e confortável, assim como cores de tons mais escuros. Mas atenção: é importante utilizá-las com sabedoria, porque o exagero pode tornar o ambiente claustrofóbico, sombrio e pesado.

Personalização

Dito tudo isso, não esqueça: esse ambiente deve ser seu e personalizado de acordo com o que é relaxante e agradável para você. Por isso, analise seus gostos e desenvolva um projeto que te inspire e atraia. Depois, é só ter em mãos suas melhores cobertas e almofadas, aconchegar-se em um sofá ou poltrona bem confortável e aproveitar o seu merecido tempo de descanso!