Substitua Seu Jantar – Receita de Torta de Abobrinha Vegetariana

Torta de abobrinha

Esta receita deliciosa que separamos para você pode servir para substituir o seu almoço ou o seu jantar de forma leve e saudável. Uma vantagem é que ela rende bastante, é super barata e não precisa de nenhum utensílio ou ingrediente especial.

Além de super nutritiva, ela sacia muito e ajuda a emagrecer. Tanto as crianças quantos os idosos, ou seja, sua família inteira, vão adorar essa refeição!

Com ela, você poderá aproveitar as propriedades e benefícios do orégano, os benefícios da abobrinha e os benefícios do ovo, entre os de muitos outros ingredientes nutritivos e saudáveis que você irá conferir a seguir.

Aproveite agora mesmo e veja como fazer no vídeo abaixo!

Vídeo:

Ingredientes:

  • 3 ovos;
  • 1 colher de sopa de gergelim;
  • 1 colher de sopa de fermento em pó (fermento para bolos);
  • 1 abobrinha crua;
  • 1 cebola;
  • 1 colher de azeite;
  • 1/4 de xícara farinha de aveia;
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto;
  • Orégano a gosto;
  • Pimenta caiena ou outra de sua preferência a gosto (se não gostar de pimenta, não precisa colocar).

Levar ao forno aproximadamente de 20 a 30 minutos a 200ºC (depende do seu forno).

Rende 6 porções. Cada porção com 96 calorias e 6g de carboidratos (1g fibras), 4g de proteínas e 6g de gorduras.

O que você achou dessa receita de torta de abobrinha vegetariana que separamos acima? Pretende aprender como fazer e experimentar em casa? Comente abaixo!

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