Substitua o Almoço – Receita de Batata Doce Rostie Recheada com Frango

Receita de batata rostie

Essa receita que você vai conferir abaixo é inacreditavelmente saudável! Ela serve de almoço ou jantar e até para um lanche da tarde no fim de semana, quando queremos comer algo diferente.

Esta é uma receita de batata rostie fit que ajuda na boa forma, pois é rica em proteínas vindas do frango e carboidratos bons vindos da batata doce – o ideal para matar a sua fome de forma saudável.

Seu preparo é fácil e prático e você pode temperar de diferentes formas também. Além disso, a batata rostie é super versátil, já que além do recheio de frango sugerido, você pode modificar e utilizar o da sua preferência!

Se você busca receitas com frango desfiado light, vai adorar essa batata rostie. Aproveite no vídeo como fazer e experimente hoje mesmo!

Vídeo:

Ingredientes:

  • 1 batata doce;
  • 120g de peito de frango;
  • 1 clara de ovo;
  • Salsinha a gosto;
  • 1 colher de sopa de azeite;
  • 1 dente de alho;
  • 1/2 cebola;
  • 1 colher de sopa de extrato de tomate;
  • 1/2 tomate;
  • Sal e orégano a gosto.

Rende 2 porções. Cada uma tem 299 calorias, 38 g de carboidratos (sendo 6,1 g de fibras), 19 g de proteínas, 8,1 g de gorduras.

O que você achou dessa receita de batata doce rostie que separamos acima? Pretende experimentar com esse recheio de frango ou vai testar outro? Comente abaixo!

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