Receita rápida de bolo de caneca light sem açúcar

Para quem vive na correria e não tem tanto tempo para cozinhar, seguir uma dieta para emagrecer pode ser bem desafiador. Principalmente quando bate a vontade de comer um docinho. Afinal, existem tantas guloseimas e sobremesas que podemos comprar prontas!

O problema é que elas costumam ser cheinhas de calorias, açúcares e gorduras ruins. Ou seja, não são nada boas para a dieta ou saúde. Então, o jeito é só ficar morrendo de vontade de comer um docinho mesmo?

Não, basta fazer uma versão light de uma sobremesa, como este bolo de caneca light sem açúcar. E nem a falta de tempo serve como desculpa, pois a receita é feita no micro-ondas e fica pronta super rápido!

Essa delícia é feita com aveia e banana amassada. O melhor de tudo é que, como já fica pronta em uma porção individual, não há o risco de exagerar nas porções e consumir calorias além da conta.

Quer comprovar como o bolo de caneca light sem açúcar realmente é fácil? Então, confere só o passo a passo logo a seguir e coloque agora mesmo a mão na massa:

Bolo de caneca

Imprimir

Bolo de caneca light sem açúcar

Um bolinho para matar a vontade por doce sem sair da dieta. Uma gostosura muito fácil de fazer
Course Café da manhã, Lanche, Sobremesa
Cuisine Brasileira
Diet Low Calorie
Keyword bolo de caneca, bolo de caneca light, bolo de caneca sem açúcar
Prep Time 7 minutes
Cook Time 3 minutes
Porções 1
Calorias 223kcal

Equipment

  • Tigela
  • Caneca
  • Micro-ondas

Ingredients

  • 1 ovo
  • 3 colheres de sopa aveia
  • 1 banana pequena, amassada
  • 1 colher de chá fermento em pó

Instructions

  • Juntar todos os ingredientes em uma tigela e misturar muito bem, até formar uma massa homogênea.
  • Despejar a massa em uma caneca e levar ao micro-ondas por três minutos. Depois é só esperar esfriar um pouquinho e comer.

Nutrition

Porção: 1 | Calorias: 223kcal | Carboidratos: 37g | Proteína: 9g | Gordura: 6g | Gordura Saturada: 2g | Colesterol: 164mg | Sódio: 489mg | Potássio: 487mg | Fibras: 4g | Açúcar: 13g | Vitamina A: 302IU | Vitamina C: 9mg | Cálcio: 260mg | Ferro: 2mg

O conteúdo Receita rápida de bolo de caneca light sem açúcar Aparece primeiro em Mundo Boa Forma