Receita de vitamina de açaí com whey e banana – Rápida e fácil!

Existem duas coisas muito importantes para quem treina com foco no ganho de massa muscular: proteínas e energia. É preciso ter um consumo adequado de proteínas, pois o nutriente constrói e mantém os músculos.

Do mesmo modo, é necessário ter energia para realizar os treinamentos físicos tão importantes para a construção muscular. Assim, algo que ajuda bastante é preparar receitas que unam proteínas e energia.

Por exemplo: a vitamina de açaí com whey e banana. Ela traz em uma só bebida a energia do açaí, as proteínas do suplemento de whey protein e os nutrientes da banana. Só preste atenção para usar o açaí 100% natural.

Como é muito fácil de fazer e fica pronta super rápido, a vitamina é uma receita excelente para aqueles que não têm muito tempo de sobra para ficar na cozinha. Além disso, dá para colocar gelo na bebida e se refrescar nos dias mais quentes sem sair da dieta.

Outra vantagem da receita é que ela permite diversificar a dieta para hipertrofia, que tem suas restrições e, em alguns casos, pode ser monótona.

Ou seja, tem muito motivo para dar uma chance à vitamina de açaí com whey e banana, não é mesmo? Então, não perca tempo e aprende já o passo a passo dessa delícia energética e proteica:

Vitamina de açaí

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Vitamina de açaí com whey e banana

Uma vitamina proteica e cheia de energia. Muito rápida e fácil de fazer!
Course Bebidas
Cuisine Brasileira
Diet Vegetarian
Keyword vitamina, vitamina de açaí, vitamina de whey
Prep Time 5 minutes
Cook Time 5 minutes
Porções 1
Calorias 295kcal

Equipment

  • Liquidificador

Ingredients

Instructions

  • Cortar a banana em rodelas.
  • Juntar o açaí, o whey protein e a banana no liquidificador. Bater até ficar bem homogêneo. Servir-se imediatamente.

Notes

  • Sirva com pedrinhas de gelo para ter uma bebida bem refrescante.

Nutrition

Porção: 1 | Calorias: 295kcal | Carboidratos: 56g | Proteína: 15g | Gordura: 4g | Gordura Saturada: 1g | Colesterol: 23mg | Sódio: 22mg | Potássio: 464mg | Fibras: 5g | Açúcar: 15g | Vitamina A: 76IU | Vitamina C: 10mg | Cálcio: 46mg | Ferro: 1mg

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