Receita de suco energético com apenas 3 ingredientes!

Em um mundo em que temos muitos compromissos a cumprir no dia a dia e vivemos na correria, é muito importante iniciar o dia cheio de energia. Dormir bem é algo essencial para isso, mas a alimentação também tem um grande papel.

Assim, um café da manhã reforçado e saudável é fundamental. E sabe qual receita que pode contribuir com a energia desta refeição? Um suco energético que você pode fazer com apenas 3 ingredientes.

A bebida é à base de ingredientes saudáveis como espinafre, aipo e maçã-verde, ao mesmo tempo em que é muito fácil de preparar. Ela promete ajudar a começar o dia mais energizado, e como não leva açúcar, cabe direitinho na dieta.

Aproveite e aprenda já o passo a passo do suco energético com 3 ingredientes!

Suco verde

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Suco energético com 3 ingredientes

Suco saudável e fácil de fazer. Para começar o dia com energia
Course Bebidas, Sucos
Cuisine Americana, Brasileira
Diet Vegan, Vegetarian
Keyword suco energético, suco verde
Prep Time 7 minutes
Cook Time 3 minutes
Porções 4
Calorias 159kcal

Equipment

  • Juicer

Ingredients

  • 4 maçãs-verde grandes
  • 350 gramas aipo (talos)
  • 500 gramas espinafre

Instructions

  • Lavar bem e picar todos os ingredientes.
  • Passar todos os ingredientes no juicer. Servir imediatamente.

Notes

  • Nos dias de calor sirva o suco com pedrinhas de gelo.

Nutrition

Porção: 1 | Calorias: 159kcal | Carboidratos: 38g | Proteína: 5g | Gordura: 1g | Gordura Saturada: 1g | Sódio: 171mg | Potássio: 1164mg | Fibras: 10g | Açúcar: 25g | Vitamina A: 12235IU | Vitamina C: 48mg | Cálcio: 172mg | Ferro: 4mg

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