Receita de suco detox simples e fácil de fazer!

Um suco detox feito com ingredientes saudáveis é uma escolha muito melhor para a boa forma do que os maléficos refrigerantes ou outras bebidas ricas em açúcar. Isso sem contar que pode ser uma maneira prática de adicionar mais nutrientes à dieta.

Logicamente, um suco detox não substitui uma refeição completa, mas seus ingredientes saudáveis acrescentam nutrientes a ela.

Acha que não tem muito tempo para preparar sucos detox? Então, uma receita de suco detox simples é a solução! Ela leva alimentos saudáveis como aipo, salsa, pepino, maçã, limão e gengibre.

Corra então aprender como fazer um suco detox simples:

Suco detox

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Suco detox simples

Um suco com ingredientes nutritivos e fácil de fazer. Uma opção de bebida saudável para a dieta.
Course Bebidas
Cuisine Brasileira
Diet Gluten Free, Vegan, Vegetarian
Keyword suco detox, suco verde
Prep Time 2 minutes
Cook Time 8 minutes
Porções 1
Calorias 141kcal

Equipment

  • Juicer

Ingredients

  • 1 pepino pequeno
  • 1 cabeça aipo (aproximadamente 6 talos)
  • 1 punhado pequeno salsa
  • 1 limão pequeno (ou ½ do grande; sem descascar)
  • 1 pedaço gengibre fresco (2,5 cm; não precisa descascar)
  • 1 maçã pequena

Instructions

  • Se o juicer tiver duas velocidades, começar na baixa. Passar o pepino no aparelho.
  • Após, passar o aipo e a salsa juntos no juicer, para evitar que a salsa escape.
  • Mudar para a velocidade alta e bater a maçã, o gengibre e o limão no juicer.
  • Mexer bem e tomar o suco imediatamente.

Notes

  • Sirva com pedrinhas de gelo para ter uma bebida refrescante.
  • Se usar um juicer centrífuga, o suco durará até 24 horas se armazenado na geladeira em um recipiente hermético.
  • Se usar um juicer do tipo masticating, o suco poderá ficar guardado por até 72 horas em um recipientes hermético dentro da geladeira.
  • Em qualquer um dos casos, é preciso encher o recipiente até o topo para que não entre ar. Assim, o suco não se degrada tão rápido.

Nutrition

Porção: 1 | Calorias: 141kcal | Carboidratos: 37g | Proteína: 3g | Gordura: 1g | Gordura Saturada: 1g | Sódio: 42mg | Potássio: 627mg | Fibras: 8g | Açúcar: 21g | Vitamina A: 711IU | Vitamina C: 76mg | Cálcio: 66mg | Ferro: 1mg

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