Receita de suco detox com gengibre super saudável!

Melhor que aproveitar os benefícios do gengibre, certamente é obtê-los de maneira saborosa e refrescante, não é mesmo? Para isso, o suco detox com gengibre é a receita perfeita!

Até porque ele também traz o sabor e os benefícios do mel, da hortelã, do limão e do pepino. Para quem vive na correria, a receita é uma boa alternativa para consumir todos esses alimentos saudáveis de uma vez só.

Para quem busca melhorar a saúde e boa forma, é uma opção de bebida mais saudável para usar no lugar dos maléficos refrigerantes, sucos artificiais e milk shakes, por exemplo.

Portanto, não perca tempo e aprenda já como fazer o suco detox com gengibre!

Suco de gengibre

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Suco detox com gengibre

Suco detox cheio de sabor e saúde. Uma maneira bem refrescante de oferecer os benefícios do gengibre ao organismo.
Course Bebidas
Cuisine Americana
Diet Gluten Free, Vegetarian
Keyword suco de gengibre, suco detox
Prep Time 5 minutes
Cook Time 35 minutes
Porções 5
Calorias 123kcal

Equipment

  • Panela
  • Liquidificador
  • Peneira
  • Jarra

Ingredients

  • 2 pepinos grandes e cortados em cubos
  • ½ xícara hortelã fresca
  • 1 suco de um limão
  • 2-3 gengibres descascados e picados
  • ½ xícara mel
  • gelo a gosto

Instructions

  • Levar uma panela média com água ao fogo alto e deixar começar a ferver.
  • Quando ferver, adicionar o gengibre picado e as folhinhas de hortelã. Ferver por 10 a 15 minutos, deixando cozinhar em fogo brando após os primeiros cinco minutos.
  • Então, deixar esfriar por aproximadamente 10 minutos.
  • Levar a mistura da panela ao liquidificador com os pepinos em cubos. Bater em uma velocidade média a alta por aproximadamente dois a três minutos, até ficar uniforme e com uma espuminha.
  • Acrescentar o suco de um limão e o mel. Bater por mais 30 segundos.
  • Lentamente, coar o suco através da peneira dentro da jarra. Apertar bem a polpa para para garantir que todos os sucos sejam extraídos.
  • Servir em copos com gelo, decorados com folhinhas de hortelã. Armazenar o que sobrar em um recipiente bem fechado.

Notes

  • Se preferir manter a polpa do suco, não coe.
  • O ideal é tomar o suco no dia em que ele for preparado.
  • Mas, se não for possível, ele dura na geladeira por dois a três dias. Desde que bem fechadinho.
  • Não se esqueça de mexer o suco antes de servir.

Nutrition

Porção: 1 | Calorias: 123kcal | Carboidratos: 32g | Proteína: 1g | Gordura: 1g | Gordura Saturada: 1g | Sódio: 5mg | Potássio: 207mg | Fibras: 1g | Açúcar: 30g | Vitamina A: 272IU | Vitamina C: 8mg | Cálcio: 29mg | Ferro: 1mg

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