Para alguns, é praticamente impossível fazer uma refeição sem ingerir algum tipo de líquido. Para outros, as bebidas funcionam como a melhor forma de refrescar nos dias mais quentes do verão. Em ambos os casos, é fundamental optar por versões saudáveis de bebida.
Isso porque recorrer a opções cheias de calorias ou açúcar como os maléficos refrigerantes, sucos artificiais, milk shakes, cafés cremosos ou sorvetes é uma péssima ideia para a saúde ou boa forma. E nem precisamos comentar sobre a cerveja e outros drinks alcoólicos, não é mesmo?
Você certamente já ouviu falar que o álcool engorda. Portanto, nada melhor do que aprender a fazer um suco natural e saudável em casa para acompanhar as refeições ou refrescar do calor.
Por exemplo, este suco de couve com limão. A bebida é uma maneira simples e fácil de unir os benefícios da couve com os benefícios do limão.
Que tal experimentar? Então, prepare o seu próprio suco de couve com limão agora mesmo na sua casa! Aproveite que as instruções estão logo a seguir:
Suco de couve com limão
Equipment
- Liquidificador
- Jarra
Instructions
- Colocar a couve no liquidificador e bater com a quantidade de água que desejar.
- Passar para uma jarra, espremer o limão e adoçar com o mel (se quiser). Beber imediatamente.
Notes
- Para tornar a bebida bem refrescante, sirva com pedrinhas de gelo.
- Não coe o suco e beba imediatamente após o preparo, para não desperdiçar as suas propriedades benéficas.
Nutrition
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