Receita de suco de couve com limão fácil e saudável

Para alguns, é praticamente impossível fazer uma refeição sem ingerir algum tipo de líquido. Para outros, as bebidas funcionam como a melhor forma de refrescar nos dias mais quentes do verão. Em ambos os casos, é fundamental optar por versões saudáveis de bebida.

Isso porque recorrer a opções cheias de calorias ou açúcar como os maléficos refrigerantes, sucos artificiais, milk shakes, cafés cremosos ou sorvetes é uma péssima ideia para a saúde ou boa forma. E nem precisamos comentar sobre a cerveja e outros drinks alcoólicos, não é mesmo?

Você certamente já ouviu falar que o álcool engorda. Portanto, nada melhor do que aprender a fazer um suco natural e saudável em casa para acompanhar as refeições ou refrescar do calor.

Por exemplo, este suco de couve com limão. A bebida é uma maneira simples e fácil de unir os benefícios da couve com os benefícios do limão.

Que tal experimentar? Então, prepare o seu próprio suco de couve com limão agora mesmo na sua casa! Aproveite que as instruções estão logo a seguir:

Suco de couve

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Suco de couve com limão

Uma opção de bebida saudável para o seu dia a dia. Bem fácil de fazer!
Course Bebidas, Sucos
Cuisine Brasileira
Diet Low Calorie, Vegetarian
Keyword suco de couve, suco de couve com limão, suco de limão
Prep Time 5 minutes
Cook Time 5 minutes
Porções 1
Calorias 49kcal

Equipment

  • Liquidificador
  • Jarra

Ingredients

  • 1 folha couve
  • suco de um limão
  • água
  • 1 colher de café mel (opcional)

Instructions

  • Colocar a couve no liquidificador e bater com a quantidade de água que desejar.
  • Passar para uma jarra, espremer o limão e adoçar com o mel (se quiser). Beber imediatamente.

Notes

  • Para tornar a bebida bem refrescante, sirva com pedrinhas de gelo.
  • Não coe o suco e beba imediatamente após o preparo, para não desperdiçar as suas propriedades benéficas.

Nutrition

Porção: 1 | Calorias: 49kcal | Carboidratos: 11g | Proteína: 3g | Gordura: 1g | Gordura Saturada: 1g | Sódio: 72mg | Potássio: 329mg | Açúcar: 4g | Vitamina A: 5694IU | Vitamina C: 87mg | Cálcio: 116mg | Ferro: 1mg

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