Receita de suco de berinjela com laranja para emagrecer

Se sucos refrescantes combinam com calor, quem está de olho na balança para emagrecer deve certificar-se de escolher sucos que ajudam a emagrecer.

Certamente um deles é o suco de berinjela com laranja, que também traz outros ingredientes saudáveis como cenoura e suco de limão natural. Afinal, essas frutas e legumes possuem fibras, que contribuem com a saciedade.

Entretanto, para manter as fibras desses alimentos no suco, a bebida não pode ser coada, está certo? Conheça outros alimentos ricos em fibras para a sua dieta. Além disso, fique por dentro do que são e quais os benefícios das fibras alimentares.

Mas, antes disso tudo, conheça o passo a passo e não demore para preparar o seu próprio suco de berinjela com laranja para emagrecer:

Suco de berinjela

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Suco de berinjela com laranja para emagrecer

Um suco cheio de ingredientes saudáveis. Sem açúcar, super cabe na dieta.
Course Bebidas, Sucos
Cuisine Brasileira
Diet Vegetarian
Keyword suco de berinjela, suco de berinjela com laranja, suco para emagrecer
Prep Time 2 minutes
Cook Time 5 minutes
Porções 1
Calorias 71kcal

Equipment

  • Liquidificador

Ingredients

  • ½ suco natural de 1 limão
  • 1 laranja pequena, cortada em pedaços
  • ½ xícara berinjela com casca, cortada em cubinhos
  • ½ cenoura pequena, cortada em cubinhos
  • stevia a gosto
  • 200 ml água gelada

Instructions

  • Juntar os ingredientes no liquidificador.
  • Bater durante aproximadamente cinco minutos.
  • Beber imediatamente, sem coar.

Notes

  • O suco deve ser consumido na hora.
  • Adicione pedrinhas de gelo para ter uma bebida refrescante.

Nutrition

Porção: 1 | Calorias: 71kcal | Carboidratos: 18g | Proteína: 2g | Gordura: 1g | Gordura Saturada: 1g | Sódio: 28mg | Potássio: 348mg | Fibras: 4g | Açúcar: 12g | Vitamina A: 4393IU | Vitamina C: 63mg | Cálcio: 38mg

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