Receita de sanduíche natural de frango saudável!

Bateu aquela vontade de comer um lanche bem gostoso? Antes de sair correndo atrás de um fast food ou do cachorro-quente gorduroso da esquina, lembre-se que há uma terceira opção: um sanduíche natural.

Ele também é muito gostoso como as outras alternativas, no entanto, pode ser mais saudável. Principalmente se você preparar em casa e controlar a qualidade e quantidade dos nutrientes, para não extrapolar.

Por exemplo, que tal um sanduíche natural de frango? Ao lado do frango, outros ingredientes como uva-passa, aipo, mostarda Dijon e alho agregam em sabor e saúde. E, antes que surja a desculpa da falta de tempo ou de não ser bom na cozinha, saiba que o lanche é bem fácil e rápido de fazer.

E então, vamos dar uma chance ao sanduíche natural de frango? O passo a passo da receita está disponível logo abaixo:

Sanduíche de frango

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Sanduíche natural de frango

Um sanduíche mais saudável e fácil de fazer. Ótimo para o lanche.
Course Lanche
Cuisine Americana, Brasileira
Keyword sanduíche, sanduíche de frango
Prep Time 15 minutes
Cook Time 7 minutes
Porções 4
Calorias 404kcal

Equipment

  • Tigela

Ingredients

Instructions

  • Juntar o frango em uma tigela com a maionese, a mostarda, o alho, a páprica, o sal e a pimenta. Mexer bem.
  • Misturar o aipo e a uva-passa.
  • Passar as misturas nos pães e servir.

Notes

  • Para o recheio ter um sabor mais agradável, armazene tampado na geladeira por duas a três horas ou de um dia para o outro, se possível, antes de servir no pão.
  • Você também pode servir o sanduíche acompanhado de alface ou outras folhas da sua preferência.

Nutrition

Porção: 1 | Calorias: 404kcal | Carboidratos: 40g | Proteína: 22g | Gordura: 18g | Gordura Saturada: 4g | Colesterol: 57mg | Sódio: 503mg | Potássio: 614mg | Fibras: 7g | Açúcar: 5g | Vitamina A: 2185IU | Vitamina C: 4mg | Cálcio: 101mg | Ferro: 3mg

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