Receita de bolo com farinha de aveia sem leite e sem açúcar

Várias estratégias podem ajudar uma pessoa a perder peso. Entre as que muitas pessoas usam, está o corte do açúcar e da farinha de trigo da dieta. Afinal, consumir muito açúcar estimula o ganho de peso, assim como há uma grande preocupação de que esse tipo de farinha engorda.

Adotar essas táticas exige fazer uma série de adaptações na dieta Mas, ainda bem que hoje em dia existem muitas receitas que não levam farinha de trigo ou açúcar e ainda assim são bem gostosas! Por exemplo, esse bolo com farinha de aveia sem leite e sem açúcar.

Além disso, por ser uma receita de bolo que não leva leite, o prato pode ser uma opção para as pessoas que sofrem com a intolerância à lactose.

Antes de desanimar por achar que as receitas cheias de adaptações são difíceis de fazer ou demoram muito tempo para ficar prontas, calma. Isso nem de longe é uma regra!

O bolo com farinha de aveia sem leite e sem açúcar não é nada difícil de fazer. Em menos de uma hora, ele já fica pronto!

Quer comprovar isso tudo? Então, aproveite que já está por aqui, confira o passo a passo da receita e teste já o bolo com farinha de aveia sem leite e sem açúcar:

Bolo de aveia

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Bolo com farinha de aveia sem leite e sem açúcar

Uma bolo sem farinha de trigo, açúcar ou leite. Delicioso e fácil de fazer!
Course Café da manhã, Lanche
Cuisine Brasileira
Diet Low Lactose
Keyword bolo de aveia, bolo sem açúcar, bolo sem farinha de trigo, bolo sem leite, farinha de aveia
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Porções 12
Calorias 193kcal

Equipment

  • Liquidificador
  • Forma de bolo
  • Tigela

Ingredients

Instructions

  • Preaquecer o forno em 180º C. Descascar e picar as bananas. Juntá-las com os ovos e óleo no liquidificador. Bater bem.
  • Despejar a farinha de aveia em uma tigela. Adicionar a mistura do liquidificador e mexer bem até obter uma mistura homogênea.
  • Por último, colocar o fermento e misturar cuidadosamente, apenas para incorporar.
  • Transferir a massa para uma forma untada e enfarinhada. Levar ao forno para assar por 25 a 30 minutos.

Nutrition

Porção: 1 | Calorias: 193kcal | Carboidratos: 23g | Proteína: 5g | Gordura: 10g | Gordura Saturada: 1g | Colesterol: 55mg | Sódio: 184mg | Potássio: 235mg | Fibras: 2g | Açúcar: 5g | Vitamina A: 104IU | Vitamina C: 3mg | Cálcio: 109mg | Ferro: 1mg

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