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Existem várias formas de incentivar seu filho a se alimentar de forma saudável sem estresse. Se seu filho não se alimenta bem, é preciso ter calma e mente aberta para não se deixar levar por crenças pré-estabelecidas. Entenda que vocês…
Nem tudo divulgado por aí é verdadeiro e muitos alimentos são importantes no cardápio. Uma das orientações mais recebidas ao longo da vida é sobre a alimentação saudável. Colocar os alimentos certos no prato, cuidar do peso, evitar gorduras e…
Diante de tantas opções disponíveis no mercado, é mais do que natural que surja a dúvida: qual é o melhor protetor solar para o rosto? Até porque esta pode ser uma escolha muito particular. Além disso, tome cuidado com as…
Confira as 5 melhores dicas para a sua saúde ficar em dia! Estar com a imunidade alta é fundamental para que o nosso dia a dia seja mais produtivo e saudável. Afinal, com o corpo fraco, fica difícil fazer atividades…
Conheça exercícios simples que podem te ajudar a melhorar a coordenação Melhorar a coordenação motora é muito importante para a nossa qualidade de vida. E isso é possível através de exercícios que podem ser feitos no dia a dia, como…
O autoconhecimento é o primeiro passo, mas existem outras formas de aumentar a autoestima. A autoestima envolve a forma com que você enxerga a si mesma, como é a sua autoimagem. Pode ser positiva ou negativa, construída ainda na primeira…
Os relaxantes musculares estão sempre presentes na farmácia particular de cada um ou na lista de farmácia para comprar medicamentos, mas nem todo mundo sabe como esses remédios agem no corpo e quais as indicações de uso. Saiba mais como…
Frutas vermelhas, frutas cítricas e peixes. Esses são apenas alguns exemplos para incluir no cardápio. Confira mais opções! Os alimentos ricos em antioxidantes têm papel fundamental no bom funcionamento do organismo. Isso acontece porque a substância presente neles evita a…
No geral, a regra máxima é escolher peças que deixem o corpo respirar e não atrapalhem o movimento. Uma camiseta soltinha e uma legging confortável, por exemplo, são adequadas para quase todas as práticas. Um ponto importante, independente do tipo…
Uma corrida de longa distância traz benefícios físicos e emocionais a quem pratica, mas é preciso treinar. Veja como se preparar para uma maratona! Correr traz uma série de benefícios ao corpo. Além de prevenir doenças cardiovasculares, a prática melhora…
