O Que Causa Mau Hálito? Cuidados e Dicas

Estima-se que o mau hálito atinja 25% da
população mundial. Se considerarmos que se trata de ¼ de todas as pessoas do
mundo, é um número bastante expressivo.

As causas podem ser variadas, assim como os
cuidados necessários. Neste artigo você irá saber o que causa mau hálito, além
de conferir quais são os cuidados necessários.

Uma vez ou outra, todos nós nos deparamos
com mau hálito, seja por horas sem comer, sem fazer a higienização dental/bucal
ou por mais uma série de motivos.

No entanto, quando esse problema é
constante e o hálito se torna mais forte que o convencional, isso pode ser um
indicativo de outras condições ou até mesmo doenças, e não apenas de ordem
odontológica.

Dessa forma, se você é acometido por mau
hálito, ou conhece alguém que o seja, é importante se atentar ao que pode ser a
real causa dessa condição.

A Helitosis, nome em latim dessa condição,
que chamamos de halitose, é desencadeada ao acordar, quando um indivíduo
consome alimentos com grande quantidade de alho, devido ao tabagismo ou até
mesmo ao ingerir café.

Há, ainda, uma série de fatores que podem
desencadear o mau hálito, que você poderá conhecer abaixo, bem como os cuidados
necessários e as dicas para manter a halitose longe de você. Confira:

Problemas Digestivos

Muitas vezes o mau hálito não é um problema
de ordem bucal ou odontológica, mas sim digestiva.

Dessa maneira, quando há alguma disfunção
estomacal, por exemplo, o mau cheiro passa pelo esôfago e chega à boca, sendo
liberado quando o indivíduo fala ou simplesmente abre a boca.

Problemas como má digestão, distúrbios intestinais e constipações são algumas possíveis causas do mau odor em seu hálito.

Pessoas que costumam ter refluxo também
provavelmente têm mau hálito, pois o ácido que volta pelo esôfago faz com que
isso ocorra.

Quando o sintoma persiste, então é
necessário procurar um gastroenterologista para averiguar a causa e iniciar o
tratamento adequado para o seu quadro.

Má Higiene Bucal

Essa é, certamente, uma das causas mais
comuns para o mau hálito.

A falta de higiene bucal, além de ocasionar
mau hálito, pode desencadear quadros mais graves como cáries, tártaros e
gengivite, fazendo-o passar por dores e desconfortos dentais.

Isso ocorre quando os dentes não são limpos
adequadamente. Dessa maneira, resíduos de alimentos ficam presos entre seus
dentes ou até mesmo na coroa dos dentes traseiros, causando o acúmulo de
bactérias que consequentemente ocasionará placas bacterianas.

É importante ressaltar que as cavidades
bucais e as irregularidades na superfície da língua, das amígdalas e do
interior das bochechas também podem acumular bactérias.

Dessa maneira, uma dica importante, mas que
muitas vezes é negligenciada, é escovar os dentes sempre após uma refeição,
passar fio dental para eliminar os resíduos de alimentos entre os dentes e, por
fim, fazer bochecho com um antisséptico bucal, pois somente esse líquido
conseguirá eliminar as bactérias que ficam na língua e bochecha.

Manter o cuidado diário com a higiene bucal
é fundamental para evitar que o mau hálito ocorra.

Baixa Ingestão de Água

Outra causa bastante comum se tratando de
origem de halitose é a baixa produção de saliva, que dá a sensação de a boca
estar seca. Também conhecido como xerostomia, esse fenômeno pode ser acometido
por inúmeros fatores, desde a ingestão de certos remédios, passando por
problemas respiratórios e o consumo de alguns tipos de droga.

Quando isso ocorre, quer dizer que o fluxo salivar foi diminuído. Mas isso, de maneira geral, pode ser regulado aumentando a ingestão de água. O líquido é capaz de hidratar seu organismo e o funcionamento dos órgãos diversos, inclusive a produção de saliva, que tende a normalizar.

Tabagismo

Algumas pessoas acreditam que apenas fumar
cigarros é o que ocasiona mau hálito. No entanto, o tabagismo é compreendido
também pelo uso de cachimbo ou até mesmo mascando-o.

Se você tem costume de executar uma dessas
atividades, então esse pode ser o motor que o faz ficar com mau hálito.

Além de deixar a boca cheirando mal, essa
prática danifica o tecido da gengiva, podendo causar doenças mais sérias a
longo prazo.

Uso de Medicamento Controlado

Grande parte de medicamentos têm como
efeito colateral deixar a boca seca. Dessa maneira, a produção de saliva
diminui consideravelmente, deixando a boca um ambiente fértil para a
proliferação de bactérias que causam mal odor.

Não obstante, certas substâncias químicas
encontradas nos remédios, ao serem decompostas no organismo, liberam outras
substâncias que são transportadas pela corrente sanguínea, chegando à boca e à
respiração, causando mau hálito.

Infecções Bucais

O mau hálito também pode ser causado por
feridas e infecções na boca, assim como após cirurgias feitas nessa região.

Algumas cirurgias comuns são as extrações
dentais, cuja as quais muitas pessoas se submetem, como ao tirar o dente do
siso, ou dentes cariados que não podem ser recuperados.

Doenças e feridas na gengiva e nos demais
tecidos bucais são fontes de mau odor.

Consumo Excessivo de Café

O café é uma bebida que desperta o mau
cheiro na boca.

Dessa maneira, se você é um consumidor
ávido da bebida, mas sente que seu hálito não está tão bom, você pode começar a
diminuir a quantidade de ingestão de café.

O sabor intenso, aliado ao estímulo à
produção intensa de saliva fazem com que a bebida se torne um forte
impulsionador de odor bucal.

Esse cenário é ainda mais intensificado, pois, após tomar café, a cafeína faz com que ocorra uma diminuição na produção de saliva. Consequentemente, a boca ficará mais seca e propensa à proliferação de bactérias responsáveis por causar o mau odor em sua boca.

Uma dica importante para você que não quer
abrir mão, além de diminuir a quantidade, é ingerir água após tomar uma xícara
de café. Dessa forma, seu organismo se manterá hidratado suficientemente para
produzir uma quantidade ideal de saliva e evitar a intensificação do mau
hálito.

Resíduo de Alimentos na Língua

Um dos principais fatores desencadeadores
de mau hálito é a má higiene lingual.

A língua é um órgão que é revestido por
papilas gustativas, ou seja, saliências responsáveis por transmitirem os
sabores que sentimos ao ingerir um alimento ao cérebro.

Entre as papilas há pequenas cavidades,
denominadas criptas, aonde restos alimentares se acumulam.

Esse ambiente se torna perfeito para a
proliferação de bactérias que fermentam e liberam enxofre. Isso faz com que o
mau hálito seja provocado.

Como Evitar Mau Hálito?

O primeiro passo para eliminar ou aliviar o
mau hálito é identificar a origem do problema. Observe o que pode não estar
funcionando adequadamente no seu organismo, como problemas digestivos,
estomacais, ou desordens bucais, como gengivite, a incidência de cáries.

Observe, também, se você está fazendo uma
higiene bucal adequada para que o hálito esteja agradável.

Conheça, abaixo, algumas dicas importantes
que podem melhorar um quadro de halitose.

Aumente a Ingestão de Água

Como pôde ser percebido, a quantidade de
água ingerida garante que o corpo se mantenha funcionando adequadamente. Além
disso, o líquido assegura que a produção salivar esteja regulada.

Dessa maneira, a boca se mantem úmida em
vez de ser um ambiente próspero para bactérias que causam mau hálito, como
ocorre quando a boca está seca.

Se você costuma ingerir muito café, passe a
tomar água logo após o consumo a fim de garantir que a produção de saliva
esteja normalizada.

Atente-se à Higiene Bucal

Muitas pessoas têm o costume de escovar os
dentes apenas ao acordar e ao dormir, quando não menos. Isso, no entanto, é uma
prática que impede a higiene bucal adequada.

O correto é que os dentes e o aparelho
bucal sejam higienizados após cada refeição. Dessa maneira, é imprescindível
escovar os dentes, passar fio dental e utilizar antisséptico bucal para
eliminar as sujeiras e os germes que podem se acumular nas microcavidades da
língua, bochecha e dentes.

Evite Longos Períodos em Jejum

A recomendação, de maneira geral, é que o indivíduo se alimente de três em três horas. Isso é necessário, pois, um jejum extenso tende a favorecer o aparecimento da halitose.

Além disso, alimentos muito condimentados,
preparados com muito alho, sal, ou consumidos muito quente, bem como a ingestão
de refrigerante tendem a deixar a boca mais seca, desfavorecendo esse cenário.

Com esses alimentos são comuns no dia a dia
de muitas pessoas, cobra-se a moderação durante o consumo para evitar o mau
hálito.

Consulte Seu Dentista

Se o mau hálito permanecer, mesmo após
executar os cuidados necessários, então é hora de consultar o seu dentista,
pois ele será capaz de fazer uma investigação precisa para o seu caso e dar o
diagnóstico.

Dessa maneira, você deverá seguir suas
indicações a fim de cessar o problema.

É importante ressaltar, no entanto, que o mau
hálito matinal, ou seja, aquele de quando você acorda, é completamente normal e
resulta do longo período em jejum aliado à diminuição da produção salivar.

Ademais, em outros casos, atente-se aos
indicativos do seu organismo e procure um profissional caso os sintomas não
desaparecerem após os primeiros cuidados.

Fontes e Referências Adicionais:

Você já sabia o que causa mal hálito? Já se pegou tendo mal hálito? Comente abaixo!

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