Não Coma Pão – Receita Prática e Saudável de Pão de Abóbora na Frigideira

Pão de abóbora na frigideira

Separamos uma receita perfeita para quem não quer mais comer pão e produtos com a farinha branca industrializada. Essa é uma receita saudável que você pode usar no lanche ou no café da manhã, muito rápida e fácil de preparar, pra fazer na hora que acorda ou à tarde para comer tomando um café.

Além de ajudar a emagrecer, a receita rende bastante. Com ela, poderá aproveitar os benefícios da abóbora, que é rica em fibras solúveis, ótima para o trânsito intestinal, para dar mais saciedade e que possui grande quantidade de antioxidantes.

Se você quiser mais proteínas por unidade, pode usar mais uma clara de ovo na preparação. Aproveite o vídeo abaixo e aprenda agora mesmo como preparar!

Vídeo:

Ingredientes:

  • 3 pedaços de abóbora cozida (60g aproximadamente);
  • 1 ovo;
  • 2 colheres de sopa de farinha aveia;
  • Alecrim a gosto (opcional);
  • Sal;
  • 1 colher de chá de fermento para bolo.

Rende 1 porção com 163 calorias e 16g carboidratos (2g fibras), 9g proteínas e 7g gorduras. Esta porção se refere às 4 fatias da foto.

O que você achou dessa receita de pão de abóbora na frigideira que separamos acima? Pretende experimentar em casa? Comente abaixo!

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