Lordose – O Que é, Sintomas, Exercícios, Tipos e Tratamento

Lordose é a curvatura natural que todas as pessoas possuem, com finalidades diversas. No entanto, quando essa curva é excessivamente acentuada, pode representar um problema que ocasiona dor e desconforto, mais precisamente a região lombar.

Neste artigo, você irá obter mais informações sobre o que é lordose, quais os sintomas que permitem diagnosticá-la, os tipos e quais exercícios podem ser utilizados como tratamento.

O problema que atinge a região lombar e
cervical das pessoas e que pode ter causas diversas, também pode desencadear
dores e limitações nos movimentos devido ao desconforto que provoca. No
entanto, existem tratamentos disponíveis que ajudam a melhorar a qualidade de
vida das pessoas. Saiba mais:

O Que é Lordose Exatamente?

Lordose é o nome que se dá à curva
excessiva que algumas pessoas na coluna, mais especificamente na região lombar
da coluna vertebral.

Próxima à região do pescoço, na parte
superior e inferior das costas, a coluna de todos se curva. Esse movimento de S
que a coluna é capaz de fazer é chamado de curva lordótica quando envolve o
pescoço e a região lombar, e curva cifótica quando envolve a região superior
das costas.

Essas curvas têm diversas funcionalidades
no corpo, como apoiar o peso da cabeça, absorver impactos, ajudar a flexionar
as pernas, estabilizar e manter a postura e alinhar a cabeça sobre a pélvis.

A lordose, propriamente dita, é uma
condição que acomete mais de 150 mil pessoas anualmente só no Brasil, e é
identificada quando a curva lordótica é muito arqueada para dentro.

Tanto a região lombar quanto a região
próxima ao pescoço são afetadas nesses casos, levando à pressão na coluna e
desencadeando desconforto nos indivíduos. Quando o caso é muito grave ou quando
não é tratado adequadamente, com os exercícios fisioterapêuticos, a capacidade
de movimentação pode ser comprometida.

Tipos de Lordose

Atualmente são categorizados 2 tipos de
lordose, que são identificados a partir do nível da curva que há na coluna. São
eles:

Hipolordose

Hipolordose é o nome que se dá quando o
arqueamento na curva lordótica é muito reduzido. Isso pode, até mesmo, tornar
as regiões lombares e cervicais retas, comprometendo a mobilidade das pessoas.

Hiperlordose

A hiperlordose é diagnosticada quando a
curva lordótica é excessivamente arqueada para dentro, ou seja, em direção ao
abdômen. Por causa da alteração na anatomia natural que essa condição
proporciona, faz com que a região abdominal fique mais saliente, assim como os
glúteos.

Causas de Lordose

As principais causas desencadeantes de
lordose são divididas em cinco grupos, são eles:

Má Postura

Esse tipo de lordose se manifesta devido à
má postura que algumas pessoas têm. É mais comum que ocorra em pessoas com
excesso de peso e falta de condicionamento muscular em regiões específicas do
corpo, como no estômago, abdômen e nas costas.

Quando uma pessoa projeta seu peso muito à
frente, em direção à região do estômago, automaticamente puxa as costas para
frente. Quando os músculos do estômago e das costas estão fracos, eles não
conseguem suportar a coluna e a força do peso faz com que ela também se curve
para a frente.

Causas Neuromusculares

Os casos de lordose neuromuscular estão
associados a diversos distúrbios que podem levar a muitos tipos de complicações
na curvatura da coluna vertebral. Quando há um desequilíbrio no sistema
neuromuscular, a curva lordótica pode ser projetada para frente na região
lombar.

Lordose Traumática/Congênita

A lordose também pode se manifestar em
decorrência de fraturas ósseas. Quando há uma lesão nos ossos da coluna
vertebral a ruptura pode ocorrer, fazendo com que haja o desvio na região da
coluna vertebral baixa.

Isso é especialmente comum em crianças
devido a lesões esportivas, em pessoas que sofrem acidentes automobilísticos ou
quedas de locais altos, como árvores ou escadas, por exemplo.

O problema também pode ser de origem
congênita, ou seja, de nascença, que ocorre quando há problemas na formação das
vértebras e como eles se desenvolvem com o crescimento, tornando-os deformados
e fracos.

Pós-cirurgia de Laminectomia

A laminectomia é um procedimento cirúrgico
no qual partes das vértebras são removidas para dar acesso à medula espinhal ou
às raízes nervosas.

No entanto, quando esse procedimento é
feito removendo vários níveis das vértebras, algumas complicações como a lordose
podem ocorrer. Isso faz com que a curva normal da coluna cause instabilidade. A
laminectomia é uma cirurgia comum em pessoas – sobretudo crianças – com tumores
na medula espinhal, e que precisam realizar o procedimento para sua remoção.

Em decorrência disso, a hiperlordose pode
ser desencadeada, tornando a região lombar excessivamente arqueada para dentro,
ou seja, em direção à região abdominal.

Contratura da Flexão do Quadril

Esse é um tipo de lordose muito específico,
que ocorre em decorrência de contratura das articulações do quadril, fazendo
com que a coluna seja puxada para fora do seu alinhamento natural.

Essa contratura pode ser desencadeada por
inúmeros fatores, tais como desequilíbrio muscular, infecções, distúrbios
diversos, além de problemas congênitos como paralisia cerebral.

Outras Causas

Além das causas mencionadas acima, a
lordose também pode se manifestar em decorrência de outros fatores como:

– Osteoporose: A osteoporose é identificada como uma doença óssea que proporciona a perda da massa óssea, tornando-a mais frágil e, portanto, aumentando o risco de fraturas. A osteoporose é uma condição que torna as pessoas mais suscetíveis à lordose e que atinge principalmente idosos.

– Espondilolistese: Trata-se de uma condição da coluna vertebral na qual uma das
vértebras inferiores desliza para a frente no osso abaixo. Normalmente essa
complicação é tratada com fisioterapia ou, nos casos mais graves, com cirurgia.

– Osteossarcoma: O osteossarcoma é um câncer ósseo que normalmente se desenvolve na
região da canela, próximo ao joelho, na parte posterior da coxa ou no osso da
parte superior do braço próximo ao ombro e é pode ser um fator desencadeante
para a lordose.

– Acondroplasia:
A acondroplasia é um dos tipos mais comuns de
nanismo. Em decorrência do sobrepeso e da má distribuição que o nanismo
proporciona, casos de lordose podem ocorrer.

– Obesidade: O excesso de peso faz com que a coluna seja pressionada mais do
que o normal. Em decorrência disso, pequenas lesões podem ocorrer, fazendo com que
um quadro de lordose seja desencadeado.


Fatores genéticos:
O histórico familiar também pesa
para a promoção de desvio patológico da coluna lombar. Dessa forma, pessoas que
possuem familiares com essa complicação estão mais propensas a desenvolverem a
lordose.

Além disso, fatores como gestação,
exercícios praticados incorretamente, uso frequente de sapatos de salto são
outras variáveis que tornam uma pessoa mais suscetível à complicação óssea.

Sintomas

A lombalgia é o nome que dá a episódios de
dores nas costas. Esse é um dos sintomas mais típicos da lordose. Quando a dor
é insistente e recorrente, deve-se procurar auxílio médico ou fisioterapêutico
para tratar a condição.

Além disso, quando a lombalgia se manifesta
assim que uma atividade física é praticada, sobretudo as que envolvem a
extensão da coluna, pode ser um indicativo de lordose.

Outro sintoma que auxilia no diagnóstico é
a curvatura da coluna. Quando ela forma um S, sendo excessivamente inclinada
para dentro na região lombar, é sinal de que a lordose pode ter acometido o
paciente.

Ademais, outros sintomas que podem se
manifestar é formigamento, dores, sensação de fisgada na região lombar, baixo
controle da bexiga, fraqueza e dificuldade em manter o controle muscular
abdominal.

Como a Lordose é Diagnosticada?

O diagnóstico de lordose é feito mediante
exame clínico. Não exames laboratoriais que permitem a averiguação da doença.

No entanto, um médico ou fisioterapeuta é
capaz de avaliar um paciente de perfil, de costas e de frente para averiguar a
situação. A análise clínica é feita levando em consideração a flexibilidade da
coluna, a amplitude de movimento, o alinhamento da coluna e possíveis
anormalidades.

Além disso, exames de raio-X podem ser
solicitados para que desvios no alinhamento da coluna vertebral sejam
verificados. É possível também recorrer a exames como a radiografia, que
permite ao médico analisar o grau de arqueamento da curva lordótica, além de
verificar a existência de lesões que possam indicar casos mais graves.

Em alguns casos especiais é necessário se
valer de exames como a ressonância magnética e a tomografia para tornar o
diagnóstico mais assertivo e, dessa maneira, indicar o tratamento mais
adequado.

Tratamento Para Lordose

A maioria das pessoas com lordose não
precisa de tratamento médico. Nos casos mais simples, a intervenção
fisioterapêutica é suficiente, pois, com os exercícios corretos a situação é
capaz de ser atenuada, pois ajudará na amplitude dos movimentos.

No entanto, quando o caso é mais grave e a curvatura da coluna é demasiadamente intensa, outros tratamentos à base de medicamentos – que auxiliam nos episódios de dor e inchaço – sessões diárias de fisioterapia, suplementação de vitamina D, perda de peso e uso de aparelhos podem ser prescritos.

Nos casos mais severos e de ordem
neurológica, intervenções cirúrgicas também podem ser necessárias.

Algumas recomendações costumam ser
prescritas aos pacientes diagnosticados com lordose, como cuidado ao carregar
peso, evitar sedentarismo, optar por sapatos confortáveis e que possuam boa
sustentação, evitar automedicação, mesmo para dores, sempre utilize
medicamentos prescritos pelo seu médico.

Exercícios Recomendados

Um dos exercícios mais recomendados para tratar a lordose é feito de forma a alinhar a pelve com auxílio de bola de pilates. Nesse exercício, trabalha-se a espinha eretora, o glúteo máximo e o reto abdominal.

Para fazê-lo, é necessário sentar-se na
bola de pilates com as pernas abertas um pouco mais largas do que a largura do
quadril. Os ombros precisam estar projetados para trás e a coluna sem pressão.
Os joelhos precisam estar em um ângulo de 90 graus. Para isso, é necessário
escolher a bola que melhor se adeque ao tamanho de sua perna.

O exercício consiste em inclinar os quadris
e rodar a parte inferior das costas com o abdômen contraído. Durante a prática,
imagine que o osso púbico está indo em direção ao abdômen.

Em seguida, é necessário inclinar os
quadris na direção oposta e curvar as costas, projetando o cóccix para fora.
Mantenha-se nessa posição por 3 segundos e volte à posição inicial. Repita esse
movimento 10 vezes, divididos em 3 séries.

Outro exercício recomendado para alinhar a
coluna, e que trabalha o abdômen transversal e o reto abdominal, é conhecido
como abdominal crunch.

Para realiza-lo, é necessário deitar-se de
costas em um colchonete com as pernas dobradas e com as mãos para trás da
cabeça. Leve o abdômen em direção à coluna vertebral, contraindo o músculo.

Em seguida, levante seu tronco poucos
centímetros do chão, mantendo o abdômen contraído. Repita 10 sessões até
completar 3 séries.

Além disso, você também pode procurar o
auxílio de fisioterapeutas para prescrever exercícios próprios ao seu quadro e
ajuda-lo na execução correta.

Referências
adicionais:

Você já conhecia a lordose? Conhece alguém que já passou por isso? Comente abaixo!

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