É Possível Emagrecer com Laxante?

Muitas pessoas buscam emagrecer com laxante. Entenda agora por que o laxante não emagrece e por que isso não é uma boa ideia.

De todos os mitos relacionados à saúde que existem no mundo, a ideia de que existe um milagre, uma bala de prata para a perda de peso, pode estar entre as mais persistentes e prejudiciais.

Desde chás de desintoxicação a
dietas da moda, inúmeros produtos e práticas são lançados todos os anos que
afirmam serem maneiras fáceis, rápidas e inofensivas de perder peso.

Porém, apenas um hábito errado pode atrapalhar a sua perda de peso, e assim como todos os mitos de perda de peso, o uso de laxantes é mais uma prática errada e que
dificilmente é inofensiva.

A ideia de emagrecer com laxante
pode ser um dos métodos desorientados mais antigos e populares especialmente
entre mulheres jovens.

Um estudo que analisou 13.000
pessoas e que foi publicado na revista acadêmica Pediatrics constatou que 10,5% das mulheres de 23 a 25 anos usavam
laxantes para tentar perder peso.

O que são laxantes?

De acordo com o Instituto Nacional
de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais (NIDDK) dos Estados Unidos, os
laxantes são um tipo de medicamento usado para tratar a constipação, aliviando
as fezes ou estimulando os movimentos intestinais.

Eles são frequentemente usados para
tratar a constipação, que é causada por movimentos intestinais que ocorrem com
dificuldade, pouca frequência ou são dolorosos.

Porém, os laxantes se tornaram um método popular para a perda de peso, já que muitas pessoas acreditam que é possível emagrecer com laxante, pois elas pensam que o seu uso pode ajudar a aumentar a frequência dos movimentos intestinais e assim permitir a perda de peso rápida, fácil e sem esforço.

No entanto, a verdade a respeito da
sua segurança e eficácia é outra história.

Existem algumas classes diferentes
de laxantes que funcionam de maneiras distintas. Os principais tipos são:

  • Laxantes
    do tipo osmótico:
    faz
    com que o cólon retenha mais água, o que aumenta a frequência dos movimentos
    intestinais.
  • Laxantes
    salinos:
    a água é atraída para o intestino
    delgado ajudando a promover a evacuação.
  • Amaciantes
    de fezes:
    permitem que as fezes absorvam mais
    água.
  • Laxantes
    lubrificantes:
    reveste a
    superfície das fezes, bem como o revestimento do intestino para facilitar os
    movimentos intestinais.
  • Laxantes
    estimulantes:
    funcionam
    acelerando o movimento do trato digestivo.
  • Laxantes
    formadores de massa:
    movem-se
    pelo intestino sem serem digeridos absorvendo água e adicionando massa às
    fezes.

Laxante e a perda de peso

Os médicos não recomendam emagrecer
com laxantes.

Pesquisas sugerem que embora algumas
pessoas acreditem erroneamente que tomar laxantes impedirá o seu corpo de
absorver calorias, essa é uma estratégia insegura e ineficaz.

Como os laxantes tratam a
constipação amolecendo as fezes ou estimulando movimentos intestinais, as
pessoas podem assumir que a passagem de mais fezes levará à perda de peso.

Porém, embora as pessoas possam se
sentir “mais leves” temporariamente, não há evidências que apoiam o uso de
laxantes como um método seguro ou eficaz de perda de peso.

Laxantes podem te ajudar a perder volume de água

Vários tipos de laxantes trabalham
levando a água do corpo para o intestino, permitindo que as fezes absorvam mais
água para facilitar a sua passagem, e com esse método, o único peso que você
irá perder é da água que você excreta nas fezes.

Um pequeno estudo mediu a ingestão
diária de alimentos e os hábitos alimentares de 30 pacientes com bulimia
nervosa, um tipo de distúrbio alimentar que envolve a ingestão de grandes
quantidades de alimentos e o uso de métodos como vômitos auto induzidos ou
laxantes para evitar o ganho de peso.

Quando comparado a outros métodos
usados por esses pacientes, os pesquisadores descobriram que o uso de laxante
para emagrecer era ineficaz.

Outro estudo também concluiu que
esses medicamentos não eram eficazes na perda de peso, observando que o seu uso
era mais prevalente entre adolescentes com sobrepeso e obesos do que por
pessoas com peso normal.

Até o momento, não existem estudos
que apoiam a ideia de que o uso de laxante pode levar à perda de peso
duradoura.

Em vez disso, pode levar a efeitos
colaterais perigosos, como desidratação, desequilíbrio eletrolítico e
possivelmente até mesmo a sua dependência.

Uso de laxantes pode levar à desidratação

Um dos efeitos colaterais mais
comuns do uso de laxante é a desidratação.

Como muitos deles trabalham atraindo
água de outros tecidos para o intestino, isso resulta em perda de água pelas
fezes e se você não tomar cuidado para reabastecer a água perdida, isso pode
levar a desidratação.

Os sintomas comuns da desidratação incluem dores de cabeça, redução da produção de urina,
fadiga, tontura, aumento da sede e pele ressecada.

A desidratação também pode estar
relacionada a efeitos colaterais mais graves como problemas gastrointestinais,
problemas no fígado, falência renal, etc.

Laxantes podem causar desequilíbrio eletrolítico

Eletrólitos são substâncias
dissolvidas nos fluidos corporais que são importantes para ajudar o
funcionalmente normal das células e tecidos.

Alguns mais comuns são o cloreto,
potássio, cálcio, sódio, fosfato e magnésio.

Se o equilíbrio desses eletrólitos
essenciais diminuir, poderá causar efeitos colaterais perigosos, como
convulsões, coma e confusões mentais.

Tomar laxantes pode levar à perda de
eletrólitos importantes, o que pode criar um desequilíbrio eletrolítico, que é
um dos efeitos colaterais mais perigosos do uso abusivo desses medicamentos.

Um pequeno estudo realizado com 24
pacientes mostrou que o uso de laxante resultou em alterações significativas
nos níveis de sódio e potássio dos participantes.

Outro estudo realizado com 2.270
participantes mostrou que esses medicamentos comumente usados para a preparação
para colonoscopias aumentavam o risco de distúrbios eletrolíticos.

Os sintomas comuns do desequilíbrio
eletrolítico podem incluir sede, fadiga, dores musculares, dores de cabeça,
fraqueza e palpitações cardíacas.

Os laxantes não te ajudam a perder gordura

De acordo com a especialista em
saúde da mulher Jennifer Wider, ao usar laxante para emagrecer, poderá até ver
o número na balança diminuir, porém essa queda é realmente o peso da água que
está perdendo.

Essa perda de peso é temporária e
não está realmente alterando a sua composição de gordura corporal. “Muito pouca
ou nenhuma gordura pode ser perdida [com laxantes]”, explicou a Dra. Wider.

Embora o peso e o emagrecimento
sejam questões altamente individuais e complexas, o que está claro é que eles
dependem de vários fatores que estão dentro e fora do seu controle.

Isso inclui sua dieta e rotina de
exercícios, e também coisas como metabolismo, hormônios, genética, outros
problemas de saúde em andamento ou medicamentos que está tomando.

De qualquer forma, o peso do seu
corpo tem muito mais do que simplesmente “excesso de cocô”.

Uso prolongado de laxantes pode aumentar os seus problemas de constipação

“Os laxantes estimulantes, que são o
tipo mais comum usado para a perda de peso não devem ser usados por um longo
período” disse o Dr. Marc Leavey, internista (especialista em doenças internas)
do hospital Mercy Medical Center de
Baltimore, Estados Unidos.

Ele explica que o intestino pode se
acostumar com os laxantes, levando a mais constipação.

Seu sistema desenvolve uma
dependência deles, o que significa que sua capacidade de ter movimentos
intestinais naturais diminui e precisa de mais e mais laxantes.

É um ciclo vicioso e desagradável
que deve ser evitado, e se você acha que já desenvolveu uma dependência de
laxantes, converse com o seu médico.

De acordo com o NIDDK, você só deve
usar laxantes estimulantes se a sua constipação for grave ou outros laxantes
não funcionaram.  

Embora é claro, se você estiver com
constipação persistente, converse primeiro com o seu médico para verificar se
há um problema de saúde subjacente.

Geralmente os laxantes formadores de
massa são os mais gentis com o seu corpo e mais seguros para o uso a longo
prazo.

Emagrecer com laxante não funciona

Como você pode ver, emagrecer com
laxante não funciona e não é seguro para a sua saúde.

Embora os números na balança possam
diminuir isso é apenas algo temporário relacionado a perda de água e não a
perda de gordura, além do que os laxantes podem causar efeitos colaterais
potenciais, incluindo diarreia e desidratação.

Comer uma dieta nutritiva e praticar
exercícios físicos regularmente é a melhor maneira de perder peso e manter o
seu intestino funcionando corretamente, inclusive existem alimentos laxantes e laxantes naturais para te ajudar nesse processo.

No entanto, você deve conversar com
o seu médico para saber se a perda de peso é necessária para a sua saúde antes
de iniciar uma nova dieta ou regime de exercícios.

A perda de peso só faz bem para uma
pessoa quando ela é necessária e feita com segurança. Qualquer pessoa que tenha
problemas com imagem corporal deve procurar apoio de um médico para que ele
possa ajudá-la a ter o suporte correto.

Fontes e Referências Adicionais:

Você já se perguntou se é possível emagrecer com laxante? Conhece alguém que já passou por isso? Comente abaixo!

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