Derrete na Boca e Ajuda a Emagrecer – Receita de Torta de Repolho Cremosa Saudável

Torta de repolho cremosa saudável

Você vai adorar essa receita de jantar ou almoço saudável, barato, econômico, cheia de ingredientes e nutrientes saudáveis para sua dieta! Ela tem poucas calorias, é muito nutritiva e ajuda a emagrecer.

Com essa torta de repolho cremosa, você poderá aproveitar todos os benefícios do repolho, que é cheio de fibras, água e antioxidantes, ótimo para promover uma sensação de saciedade, além dos benefícios do tomate, os benefícios do ovo e outros ingredientes presentes na receita.

Veja agora mesmo como fazer e experimente em casa!

Vídeo:

Ingredientes:

  • 1 xícara de repolho cru;
  • 1/2 cebola;
  • Cebolinha a gosto (opcional);
  • 1/2 tomate;
  • Sal, orégano e pimenta a gosto (opcional);
  • 1 ovo;
  • 1 xícara do leite de sua preferência (usamos o desnatado);
  • 1 colher de sopa de azeite;
  • 1 xícara de farinha de aveia;
  • 1 colher de sopa de fermento químico (para bolo).

Rende 3 porções. Cada porção com 231 calorias e 30g carboidratos (2,6g fibras), 9g proteínas e 8g gorduras.

O que você achou dessa receita de torta de repolho cremosa que separamos acima? Pretende experimentar em casa? Comente abaixo!

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