Como Saber Se Tenho Mau Hálito?

Como saber se tenho mau hálito?
Existem algumas dicas para você saber e se livrar deste problema presente na
vida de muitas pessoas. Aprenda agora.

O mau hálito pode ser causado por
vários problemas que vão desde algo que você comeu até problemas bucais,
dentários, no trato respiratório, bactérias intestinais, sistema digestivo,
etc.

Se o seu mau hálito é persistente, é
importante entender que existem opções de tratamento que irão variar de acordo
com o problema que o está causando.

Para acabar de vez com esse
problema, é importante conhecer as causas do mau hálito e os possíveis tratamentos e as opções podem ir desde um simples chá para combater o mau hálito até remédios.  

Ninguém gosta de sofrer com esse
problema que clinicamente é conhecido como halitose, mas de acordo com Jonathan
B. Levine, professor associado da Faculdade de Odontologia da Universidade de
Nova York, mais da metade das pessoas sofrem com isso.

Ele disse: “A maioria das pessoas
tem mau hálito e simplesmente não sabem”.

Por que a maioria das pessoas que sofrem com mau hálito não sabem

Acredite ou não, pessoas com mau
hálito, especialmente as que sofrem com mau hálito crônico, podem nem estar
cientes deste problema.

Isso ocorre porque as cavidades
orais estão conectadas aos narizes através de uma abertura na parte de trás da
boca que fica atrás do palato mole chamada laringe. 

Algumas pesquisas sugerem que o
cérebro filtra automaticamente os gatilhos ou receptores que considera não
ameaçadores por meio de um processo chamado adaptação sensorial.

Segundo essa teoria, o nariz pode
filtrar qualquer mau cheiro que sai da boca porque as pessoas se acostumam com
os seus próprios odores.

Além disso, existe também o estigma
social. Uma outra pessoa pode notar o seu mau hálito porém, tem vergonha de
avisar, e como a que sofre com este problema não consegue perceber o cheiro e
ninguém a avisa, o problema continua.

Algumas pessoas tentam descobrir respirando
com a mão no nariz e cheirando, o que lhe dá o cheiro da sua mão, e por isso
essa técnica não funciona.

Sendo assim, como saber se tenho mau
hálito?

– Pergunte para alguém de sua confiança

Perguntar para alguém de sua
confiança é uma solução fácil de saber se você tem mau hálito, porém é uma das
respostas mais difíceis de receber.

Se você estiver constrangido em pedir que alguém cheire a sua respiração, peça
para dar uma olhada no interior da sua boca, e se ela notar um revestimento
branco na parte de trás da sua língua esse é geralmente um sinal de bactérias
odoríferas.

Você também pode perguntar ao seu
dentista. Ele poderá avaliar o ar da sua boca e do seu nariz oferecendo uma
avaliação mais específica sobre a fonte do odor.

O dentista também poderá te ajudar a
descobrir qual a melhor maneira de trata-lo.

– Gosto ruim

Outro indicador é um gosto ruim na
boca. Pode ser que você não consiga sentir o cheiro da sua respiração mas pode
sentir o sabor.

Você pode perceber que está com um
cheiro ruim na boca após comer algo muito temperado ou depois de tomar uma
bebida alcoólica ou açucarada.

Escovar os dentes e usar enxaguante bucal geralmente ajuda a cuidar desses
problemas incidentais de halitose.

– Teste com o fio dental

Se você se pergunta “como saber se
tenho mau hálito?” saiba que é capaz de descobrir se o seu hálito está fresco
usando um fio dental.

Passe o fio dental entre as partes
de trás dos dentes, onde é mais provável que as partículas de alimentos fiquem
presas e em seguida cheire mal.

O cheiro que sentir no fio dental
lhe dará uma ideia do odor que as outras pessoas sentem quando você respira ou
fala.

– Teste do pulso

Você também pode saber se está com
este problema fazendo o teste do pulso. Para isso, basta lamber a parte interna
do seu pulso, deixe secar por um minuto e cheirar.

Como a parte interna do pulso não
está em constante contato com as coisas, é uma boa maneira de obter um odor
mais realístico da sua respiração.

Outra opção é fazer isso nas costas
da sua mão.

Esse teste funciona porque se você
tiver halitose, os sais de enxofre serão transferidos da sua língua para a sua
pele.

– Teste com espelho

Outro método é fazendo um teste com
um espelho.

Na frente do espelho você estica a
sua língua e a levanta o máximo possível. Se houver uma mancha branca em sua
língua, você pode ter mau hálito por causa das bactérias presentes nesta
camada.

– Teste com gaze

Uma das maneiras de testar o cheiro
da sua respiração é com um pedaço de gaze de algodão.

Use um pedaço para limpar a parte de
trás da língua e cheire. Se está parte está com um cheiro ruim, a sua
respiração também está.

Você também pode notar uma mancha
amarela, que é outro indicador de que há uma produção de sulfeto maior do que o
normal.

– Teste da colher

A colher irá te ajudar a chegar no
fundo da sua língua.

Pegue uma colher de chá, vire-a de
cabeça para baixo e use-a para raspar a parte de trás da sua língua. Faça com
cuidado para não engasgar!

Se houver uma camada esbranquiçada
na colher, cheire-a. Se tiver um revestimento branco, ela provavelmente irá
cheirar mal.

– Teste do halímetro

A melhor maneira de testar a sua
respiração é no consultório do dentista onde ela será testada com um halímetro.

O halímetro é um instrumento que
mede com precisão a concentração de moléculas de sulfeto presente em sua
respiração e em sua saliva.

Há uma grande diferença na
concentração de sulfeto entre o hálito fresco e o hálito obsoleto, e essa é a
base deste teste.

Atualmente este instrumento é muito
utilizado em clínicas odontológicas e é considerada a maneira mais precisa e
honesta de testar a sua respiração.

Considerações Finais

A halitose é um problema que causa
muito constrangimento, porém não é um problema com o qual você é obrigado a
conviver.

Ter uma ideia de como é o cheiro da
sua respiração e o que o está causando irá permitir que você inicie um plano de
ação e melhore tanto o seu hálito como a sua vida social.

Lembre-se sempre de manter uma boa
higiene bucal, pois ela poderá te ajudar a acabar e tratar vários problemas que
causam o mau hálito, mas se eles persistirem, consulte o seu dentista e/ou
médico.

Fontes e Referências Adicionais:

Você já conhecia como saber se tem mal habito? Já se pegou tendo duvida? Comente abaixo!

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