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No geral, a regra máxima é escolher peças que deixem o corpo respirar e não atrapalhem o movimento. Uma camiseta soltinha e uma legging confortável, por exemplo, são adequadas para quase todas as práticas. Um ponto importante, independente do tipo…
Uma corrida de longa distância traz benefícios físicos e emocionais a quem pratica, mas é preciso treinar. Veja como se preparar para uma maratona! Correr traz uma série de benefícios ao corpo. Além de prevenir doenças cardiovasculares, a prática melhora…
As mudanças de hábito por causa da pandemia, além dos estímulos visuais como televisão e celular, tem feito com que muitas pessoas recorram a remédios para dormir e conseguir uma noite de sono mais tranquila e descansada. No entanto, pode…
Um longo dia de trabalho pode ter consequências desagradáveis para o corpo, principalmente quando o dia é passado em uma mesma posição. Rotinas longas no escritório ou em home office causam dores musculares que técnicas de automassagem podem aliviar. Quando…
Saiba tudo sobre o whey protein vegano e descubra se ele tem a mesma potência do tradicional. Grande parte das pessoas que desejam iniciar a suplementação com o whey protein vegano têm dúvidas se a proteína vegana oferece a mesma…
7A evolução digital está em voga há muito tempo, e desde a inserção da internet junto à sociedade civil, em meados dos anos 1990, isso se tornou ainda mais evidente. Com uma avalanche de dados, é impossível ignorar a…
Experiência do consumidor não se dá apenas em uma transação comercial. Assim que as empresas entendem quais são os tipos de marketing e como isso pode ser benéfico para atrair e fidelizar clientes, toda a jornada de compra ganha um…
No final do ano de 2021, a Bovespa atingiu a marca de mais de 4.200 milhões de investidores. Por mais que muitos brasileiros estejam aplicando seu dinheiro em ações, a porcentagem de investidores em relação à população total do país…
Se você chegou até aqui é muito provável que queira saber sobre o App Snaptik que permite baixar vídeos do tiktok sem a marca d’água, correto? Pois bem, leia o artigo e saiba como fazer de forma simples. Tenho certeza…
Os últimos dois anos provaram ser catalisadores intensos de mudanças para indivíduos, famílias e empresas. E com a ampla adoção do trabalho remoto, a tecnologia de RH é de suma importância para as equipes de pessoas de hoje. Opções de…
