Astro de Hollywood Mark Wahlberg Explica Como Perdeu Quase 5 kg em 5 Dias

Mark Wahlberg

O famoso ator americano Mark Wahlberg, de 48 anos, revelou que perdeu 4,5 kg em cinco dias tomando caldo de ossos, que é feito principalmente de ossos de animais ferventes, em jejum.

Wahlberg compartilhou alguns de seus treinos e rotinas alimentares com Ellen DeGeneres, apresentadora de TV americana, incluindo como ele rapidamente perdeu alguns quilos após seu filme mais recente.

Mark Wahlberg

Segundo o próprio, sua rotina de dieta passou a adotar primariamente o caldo de ossos em jejum. Aproveite para conferir por que caldo de ossos faz bem, para que serve e benefícios dessa receita. Vale ressaltar que muitos caldos de ossos comprados em lojas contêm conservantes.

“Eu era um cara clássico, da filosofia do fisiculturismo, que tinha que comer toda aquela quantidade absurda de proteína”, disse ele. “Eu comia a cada três horas, mas, no último filme que fiz, comecei a ter alguns problemas por comer demais.”

“Eu estava comendo tanta proteína que estava armazenando-a e usando-a para outras coisas além de construir músculos, então estava adquirindo a síndrome do intestino permeável. Com isso, acabei aderindo ao caldo de ossos”.

A síndrome do intestino permeável ou “síndrome absortiva intestinal” é uma condição na qual há uma espécie de “falha” no mecanismo que impede que toxinas que deveriam ser eliminadas de nosso corpo alcancem a corrente sanguínea, permitindo assim que elas a invadam, atingindo o sistema imunológico e podendo provocar processos inflamatórios agudos e crônicos. Não confundir com a síndrome do intestino irritável.

O caldo de ossos é rico em proteínas e acredita-se que seus minerais ajudem nos problemas digestivos. Porém, nunca é demais relembrar que antes de aderir qualquer nova dieta ou método de jejum, é importante conversar com seu médico sobre riscos potenciais e se ele é realmente adequado para você e seu caso em particular.

Você já experimentou alguma vez o caldo de ossos? Acredita que vale a pena experimentar esse jejum com caldo de ossos que Wahlberg fez para emagrecer? Comente abaixo!

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