Almoço que Emagrece Completo – Receita de Frango Assado Delicioso, Fácil e Saudável

Frango assado

Essa é uma receita saudável com frango que fica uma delícia e ajuda a emagrecer. Serve como um jantar super rápido, barato, com ingredientes super legais para sua saúde.

Essa refeição tem poucas calorias, poucos carboidratos, é fácil de fazer, barata e saudável. Com ela, você vai aproveitar os benefícios do frango, que é uma proteína de alto valor biológico.

Vale lembrar que a pele do frango faz mal, por isso vale a pena retirá-la, como foi feito na receita, pois fica uma receita mais magra e com menos gordura saturada.

Aprenda agora mesmo como fazer no vídeo e aproveite em casa!

Vídeo:

Ingredientes:

  • 1 kg de coxa e sobrecoxa de frango;
  • Suco de 2 limões;
  • 3 colheres de sopa de extrato de tomate;
  • Alho e cebola desidratados a gosto (se preferir, pode usar alho e cebola frescos);
  • 3 dentes de alho;
  • Cominho e pimenta calabresa a gosto (opcional);
  • 2 colheres de sopa de mostarda.

Rende 6 porções. Cada uma tem 155 calorias, 23,8g de proteínas, 2,1g de carboidratos (sendo 0,6g de fibras) e 4,7g de gorduras.

O que você achou dessa receita de frango assado deliciosa que separamos acima? Pretende experimentar em casa? Comente abaixo!

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